Ernährung · 19. Juli 2021

E 620 Glutaminsäure E 621 Natriumglutamat E 622 Kaliumglutamat E 623 Calciumdiglutamat E 624 Ammoniumglutamat E 625 Magnesiumdiglutamat

Fitness · 14. Juli 2021

Jeder Sportler weiß, das Kraft-Training dem Muskelaufbau dient und das Ausdauer-Training dem Fettverbrenung. Wenn Du nicht nur Deine Form verbessern willst, sondern auch gezielt Gewicht verlieren, solltest Du am besten das Kraftausdauer-Training im Anspruch nehmmen!

Fitness · 14. Juli 2021

Die aktive Muskulatur kann man als „Fettverbrenner“ bezeichnen, weil in jeder Muskelzelle Fett und Zucker (Glukose), mit der Hilfe von L-Carnitin, zu Energie verwandelt wird. Wenn der Muskel untrainiert ist, besitzt er wenige Muskelzellen und verbrennt somit weniger Fett.

Ernährung · 13. Juli 2021

Übergewichtige Menschen müssen mit einer Vielzahl von Erkrankungen rechnen, die nicht nur ihre Lebensqualität, sondern auch ihre Lebenserwartung vermindern können. Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes… sind nur einige Krankheiten, die durch zu hohes Gewicht verursacht werden. Von den negativen Auswirkungen des Übergewichts sind die Lungen, der Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung sowie das Bindegewebe und das Skelett betroffen.

Fitness · 12. Juli 2021

Wenn Du das heiß begehrte Sixpack haben willst, dann diese Übungen helfen Dir

Ernährung · 11. Juli 2021

Eine Ernährungsumstellung ist nicht immer ganz einfach – von lieben Gewohnheiten lässt man nicht gerne los. Die Umstellung ist nur dann von Dauer, wenn man auch ganz fest davon überzeugt ist, dass man das Richtige tut. Deshalb solltest Du Dich mit dem Thema - ausgewogene Ernährung - ein wenig eingehender beschäftigen und als Dein ganz persönliches Projekt sehen, dem Du Dich ganz bewusst und mit Leidenschaft widmest.