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Fitness · 14. Juli 2021

Jeder Sportler weiß, das Kraft-Training dem Muskelaufbau dient und das Ausdauer-Training dem Fettverbrenung. Wenn Du nicht nur Deine Form verbessern willst, sondern auch gezielt Gewicht verlieren, solltest Du am besten das Kraftausdauer-Training im Anspruch nehmmen!

Fitness · 14. Juli 2021

Die aktive Muskulatur kann man als „Fettverbrenner“ bezeichnen, weil in jeder Muskelzelle Fett und Zucker (Glukose), mit der Hilfe von L-Carnitin, zu Energie verwandelt wird. Wenn der Muskel untrainiert ist, besitzt er wenige Muskelzellen und verbrennt somit weniger Fett.

Fitness · 12. Juli 2021

Wenn Du das heiß begehrte Sixpack haben willst, dann diese Übungen helfen Dir