Fitness ist keine Frage des Alters sondern die körperliche Bewegung. Kann man wirklich bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben? Die Wissenschaft sagt ganz klar: JA!

Alt werden und dabei jung bleiben – diese Kombination hat für jeden von uns ihren Reiz. Voraussetzungen dafür sind:

1. nicht rauchen!

2. sich ausgewogen ernähren

3.  nicht übergewichtig sein und

4. sich regelmäßig bewegen

Das sind ganz tolle Perspektiven, denn jeden dieser drei Aspekte kannst Du selbst ziemlich einfach beeinflussen... wenn Du es wirklich willst! Bei der Punkt 4., stehe ich Dir gerne mit meiner langjährigen Fitness-Erfahrung zur Verfügung. Gerne unterstütze ich Dich dabei!

Zu meinen Gruppenkursen für Senioren gehören:

• Pilates
• Rückengymnastik
• Stretch & Relax
• Total Body Workout
• Senioren Gesund & Fit
• Sitzgymnastik